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LE CROSSFIT

Qu’est ce que c’est ?

Créé dans les années 70 par Greg Glassman, le CrossFit est une pratique sportive travaillant le corps dans son ensemble en mélangeant des exercices de musculation, d’haltérophilie, de gymnastique et cardio-vasculaire.

Basés sur les mouvements naturels du corps (sauter, pousser, tirer, soulever…) réalisés selon différentes vitesses et intensités, les entrainements variés sollicitent les différentes filières métaboliques de votre corps, permettant un entrainement complet.

Répandu principalement aux Etats Unis, le CrossFit se développe et prend sa place dans le monde entier.

Le Crossfit c'est pour tout le monde

Et c’est adapté pour tous, quel que soit votre niveau, que vous soyez un homme ou une femme. Il s’adapte même aux enfants avec les CrossFit Kids ainsi qu’aux adolescents avec les CrossFit Teens. Alors pourquoi pas vous ?

Mais je ne suis pas assez fort.
Personne ne l’est à ses débuts. On commence toujours à son niveau jusqu’à ce qu’on s’améliore. Qu’on soulève lourd ou non, ça n’a pas d’importance. Il n’y a pas besoin d’être dans la condition physique d’un grand athlète pour commencer.

Mais je suis trop vieux.
Vous serez alors heureux d’apprendre qu’une catégorie Master existe et qu’elle s’étend jusqu’à 60 ans et plus. Et comme le CrossFit s’adapte à chacun, vous n’aurez aucun mal à réaliser les mouvements. Vous gagnerez en endurance, améliorerez votre condition physique et cardio-vasculaire, tout en développant votre force.

Mais c’est un sport pour les hommes et je ne veux pas en devenir un.
Mesdames, vous n’en serez jamais un physiquement à moins que vous ne subissiez une opération. Quant à ces femmes très musclées que vous vous imaginez devenir, sachez que vous êtes loin du compte, à moins d’être une grande compétitrice qui s’entraine à très grande intensité.

Les bienfaits du CrossFit sur votre organisme

  • Perte de poids
  • Remise en forme physique
  • Raffermissement du corps
  • Développement de votre système cardio-vasculaire et respiratoire
  • Développement de votre mobilité, votre souplesse, votre gainage
  • Etc…

 

Mais pas que :

 

  • À chaque séance, vous vous dépassez, vous avancez et devenez plus fort psychologiquement, boostant votre confiance en vous.
  • Faire du CrossFit, c’est entrer dans une communauté. Une famille qui s’entraide et s’encourage. C’est ensemble qu’on avance et qu’on prend plaisir à s’entrainer.

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47 Avenue Maurice Chevalier
06150 Cannes

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